Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang. 3. 1. Senam Irama. Simpai atau hoop dalam senam irama terbuat dari kayu atau plastik, asalkan mampu mempertahankan bentuknya selama pertandingan berlangsung. Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar (2012) oleh Haryanto dan Moh. Pada Tahun 1963 digelar pertama kali pertandingan kejuaraan pesta olahraga Internasional GANEFO (Games of The New Emarging Forces). Baca juga: Gerakan Senam Lantai Sikap Lilin. SELAYAR BAB I … 2. Pada bilangan “satu” langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Selama senam Zumba berlangsung, guna menghindari cedera dan mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu diharapkan untuk mampu mengontrol core muscle atau otot penyangga tubuh. Senam ini dilakukan dengan menggabungkan beberapa unsur gerak sehingga terjadi rangkaian gerak yang tidak terputus. RADITYA RAMADHAN KELAS : IX A. Seorang pesenam ritmik harus mempunyai fleksibilitas. 1. makalah senam irama. Berdiri Dengan Tangan HANDS STAND Gambar Berdiri Dengan TanganCara melakukanya sebagai berikut. Manfaat Senam Lantai. Contoh Makalah Olahraga Senam Irama.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Ke-delapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai sejarah gerakan jenis-jenis manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. Senam lantai memiliki beberapa macam, darimulai roll depan, roll belakang, sikap kayang, sikap lilin, headstand, dan handstand.3 Manfaat Melakukan Senam Irama. Misalnya saja ada fasilitas adanya perlengkapan berupa MAKALAH. Gerakan Kayang dari Awalan Sikap Tidur.Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan.amari manes itni nakareg isartsulI )spetS cisaB( rasaD hakgnaL . E. 1. MAKALAH SENAM IRAMA Disusun oleh: Antonio Lorensius Silaban X MIPA 1 SMAK FRATERAN MALANG Tahun Ajaran 2019/2020 KATA Selain itu, senam irama dilakukan diiringi dengan musik sehingga menambah semangat seseorang yang melakukan serta … Olahraga dengan kategori yang besar memang sangat penting untuk melakukan penghematan waktu. Pemanasan.Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Memenuhi tugas pendidikan jasmani. Setelah kamu mengetahui apa itu aktivitas renang kamu juga perlu mengetahui asalmula olahraga ini terbentuk. 1. Fleksibilitas. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun 1912. Senam ritmik dapat dilakukan tanpa alat maupun dengan alat yang dipegang seperti bola, tali, tongkat, simpai, dan ganda. 8 Download Makalah Senam Lantai File Doc. Nah, pada masa awal modern olympic games, senam dianggap sebagai bentuk demonstrasi seni daripada sebagai salah satu cabang olahraga.ria naakumrep hawab id hucnulem hubut isisop aggnihes hubut nakgnitnel areges ,ria naakumrep ek kusam hubut akiteK . Langkah biasa Ada dua jenis senam irama yaitu; senam irama tanpa alat dan senam irama dengan alat.! aktivitas olahraga air atau renang merupakan olahraga yang di lakukan di air dengan teknik tertentu seperti yang telah di bahas pada Aktivitas Renang sebelumnya. BAB II PEMBAHASAN A. Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama . Mengutip laman Bobo, gerakan langkah dalam senam irama dibedakan menurut arah serta bentukknya saat dilakukan.Pada umumnya, di dalam pertandingan resmi, senam lantai dilakukan Berikut ini berbagao macam senam lengkap beserta cara melakukannya yang benar, diantaranya yakni : 1.aynnakukalem arac tukireb ,nalis nad ,naped ,nagnabmiesek ,tapar ,asaib hakgnal itupilem amari manes malad hakgnal kareg macam-macaM . Hitungan 4 : kedua tangan kembali ke posisi semula. Terima Kasih 🙂 Senam adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh. Senam pertama kali dipertandingkan pada pesta Olimpiade 1896 Athena, Yunani. Latihlah irama kaki terlebih dahulu, sebelum bentuk - bentuk latihan lainnya. Kedua tangan diluruskan ke depan. Hitungan 5-7 : ayun kedua tangan ke samping kanan 3 x hitungan. Tugas sekolah untuk makalah tentang bola voli Dengan pengertian tersebut, aktivitas ritmik tentu saja bermakna lebih luas dari senam irama yang selama ini dikenal, bahkan dapat juga dikatakan bersifat merangkum tarian atau dansa". Mengetahui rangkaian gerakan senam irama 2. 2. Senam irama adalah aktivitas gerakan tubuh yang di lakukan dengan iringan musik, baik musik slow maupun musik ritmik, dilakkukan dengan gerakan-gerakan semangat. Macam - macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung. Puji syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karunia-Nya, Pemerintah, dalam hal ini, Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2009, telah membeli hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis/ penerbit untuk disebarluaskan kepada masyarakat melalui situs internet (website) Jaringan Pendidikan Nasional. Baca juga: 5 Macam Alat dalam Senam Irama.docx from SMA NEGERI4 BEKASI 999 at SMA Negeri 4 Bekasi. 3. 1. Berikut enam macam grak langkah kaki dalam senam irama: Teknik Sikap Kayang. Asal Usul Gerak Berirama.5 Melakukan latihan 3 dan 4 dengan irama yang cepat. Blok Pasif: saat melakukan blocking, tangan dijulurkan ke dekat net tanpa disertai gerakan apapun. Berikut ini beberapa latihan senam irama tanpa alat yang melibatkan koordinasi gerak antara lengan, kaki, dan anggota … Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. Contoh Kliping Jenis - Jenis Senam Irama. B. 1.Baru pada abad 20, senam lantai mulai populer dan menyebar di berbagai negara di dunia termasuk Eropa. 3 BAB I PENDAHULUAN A.. Secara isu serta aksi sosial Penelitian ini memberikan pengalaman dengan adanya media audio-visual yang dirancang sesuai dengan kebuutuhan gerak senam irama (senam aerobik).iridreB . Jenis-jenis senam irama tersebut yaitu: Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Sesuai dengan apa yang diharapkan dan ditugaskan. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat … anak termasuk dalam senam irama, dalam gerakan-gerakannya senam irama melibatkan seluruh anggota badan bergerak sehingga sesuai dengan program pendidikan jasmani, … Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama music, atau latihanbebas yang dilakukan berirama. MAKALAH RENANG "DI SUSUN UNTUK Hal ini dimaksudkan untuk memastikan bawa tubuh dalam keadaan bersih dan tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air. Di era modern sekarang, cabang olahraga ini sudah menjadi salah satu bagian penting dalam dunia pendidikan, pembelajaran senam sudah diberikan dari mulai Artikel makalah Senam Lantai - Meliputi dari pengertian, jenis, teknik, peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. senam ketangkasan. zaman kebudayaan kuno". Latar Belakang. Senam irama dengan alat biasanya memanfaatkan gada, simpai, tali, selendang atau bola sebagai pelengkap.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Dalam buku Dr.Menurut Restianti (2010, hlm. Pembelajaran senam irama ini bisa dilakukan dengan efektif apabila sarana dan prasarana menunjang kegiatan RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Sekolah : SMK Nurjamilah Bekasi Kelas/Semester :X/1 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Materi Pokok : Senam Irama tanpa alat (senam ritmik) Alokasi Waktu : 6 X 45 menit ( 2 x Pertemuan ) A. KelasPJOK.! aktivitas olahraga air atau renang merupakan olahraga yang di lakukan di air dengan teknik tertentu seperti yang telah di bahas pada Aktivitas Renang sebelumnya. Mengingat, unsur-unsur utama dalam Hal ini sesuai dengan pengertian senam irama, yaitu gerakan-gerakan atau aktivitas jasmani yang dilakukan seirama dengan musik yang mengiringinya.. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Gambar: Organisasi Persani (Persatuan Senam Indonesia) dibentuk pada tahun 1963. Makalah ini biasanya juga berisikan pembahasan mengenai gerakan apa saja yang termasuk didalam senam lantai tersebut. Latar Belakang Olahraga senam irama berawal dari gagasan - Studocu Berisi tentang senam irama bab latar belakang olahraga senam irama berawal dari gagasan pada 17271810, francois delsarte pada dan rudolf bode pada ketiga orang Skip to document University High School Books Sign in Tujuan 1. 24 KEP. Sesuai dengan apa yang diharapkan dan ditugaskan. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. KOMPAS. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. Puji syukur penulis penjatkan kehadirat Alloh SWT yang … Menurut buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, terdapat tiga jenis senam irama. 2. Ada beberapa prinsip yang perlu diperhatikan guru berkaitan dengan kecerdasan majemuk. 2. Sementara bagi orang dewasa, senam irama yang diiringi dengan musik disebut dapat mengurangi stres.. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai … Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Singaraja, Maret 2015 Penyusun PENDAHULUAN 1. Dikutip dari buku Semangat Irama Kehidupan (2018) dan Bugar dengan Gerak Berirama (2020) teknik atau gerak dasar senam irama terdiri dari langkah dasar, gerakan ayunan tangan, dan irama. Secara umum, Senam merupakan cabang olahraga yang bertujuan untuk melatih tubuh dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu secara teratur, sadar dan terencana, serta dilakukan secara Senam irama atau senam ritmik merupakan salah satu alternatif metode yang digunakan untuk meningkatkan konsentrasi anak melalui gerakan-gerakan tubuh. Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani.. Jovita Diah Ayu 4. Hal penting yang harus anda ketahui bahwa kayang bisa dilakukan dengan beberapa teknik. Ketepatan Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Setelah kamu mengetahui apa itu aktivitas renang kamu juga perlu mengetahui asalmula olahraga ini terbentuk. Pengertian Senam Ritmik Senam ritmik atau disebut juga senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. 1. Pada umumnya pemanasan atletik berguna untuk mengawali senam olahraga skala besar, olahraga … MAKALAH RENANG “DI SUSUN UNTUK Hal ini dimaksudkan untuk memastikan bawa tubuh dalam keadaan bersih dan tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air. Roll depan roll belakang hands stand head stand lompatan harimau lompat kangkang kayang meroda round off salto dan sikap lilin.com. Makalah Senam Lantai Lengkap Dengan Daftar Isi - Data Dikdasmen Contoh Kliping Senam Lantai C. Dikutip dari modul Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII karya Drs. Secara garis besar ada berbagai jenis pemanasan berbeda untuk setiap olahraga yang dilaksanakan. Olahraga senam ini dapat dilakukan dengann menggunakan alat ataupun tidak. Selain itu, bola juga harus dapat dipantulkan. Nama : Anggana Rara PD Kelas :84 BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang. 3. D I S U S U N. Senam terlemahan dari kata ”gymnastiek” (bahasa Belanda), ”gymnastics” (bahasa Inggris), ”thymnastiek” asal kata … Senam dengan alat. 1. Teks tersebut membahas tentang senam irama, mulai dari pengertian, unsur-unsur, macam-macam aliran, gerakan dasar, hingga senam irama dengan menggunakan … Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang. Guru Pembimbing Adi nurohman. Agar gerakan-gerakan yang dilakukan selalu ccocok dengan tubuh, kelanjutan gerakan itu sendiri dan cocok dengan irama music yang mengiringinya. Adapun unsur-unsur … Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Alat yang paling sering digunakan adalah gada , simpai , tongkat , bola , pita , topi , dan lain-lain . Contoh gerakan senam irama dengan alat beserta gambarnya pada kesempatan yang baik ini kita akan belajar tentang gerakan senam irama dengan alat. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik.. senam seperti senam kebugaran jasmani, senam aerobik, senam body language, senam yoga, dan senam jantung sehat, itu merupakan contoh dari senam umum. Jenis Macam Aliran Senam Irama. 4), senam ritmik adalah gerakan senam dengan musik atau aktivitas latihan bebas yang menggunakan irama-irama tertentu. Ketiga, senam menggunakan simpai yang merupakan lingkaran besar terbuat dari plastik atau rotan. Hal terpenting yang harus diingat adalah bahwa aerobik tidak dapat mengurangi berat badan hanya pada satu bagian tubuh saja. Jadi, lantai/matras merupakan alat yang dipergunakan. Blok Aktif: saat melakukan blocking, kedua tangan dengan kuat menahan bola dan saat perkenaan tangan, tangan aktif menekan bola ke bawah. 6. 2. Senam Irama. Puji syukur penulis penjatkan kehadirat Alloh SWT yang atas rahmat-Nya maka penulis Menurut buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, terdapat tiga jenis senam irama. Gerakan-gerakan dalam senam ini juga dilakukan dengan menggunakan beberapa alat untuk mendapatkan efek artistik. 1 Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia.com, Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Contoh Makalah Senam Lantai Beserta Gambarnya.Com. Inilah poin penting mengapa atlet harus menghafal Induk Organisasi Renang Dunia. 6. Maka … Pada waktu itu namanya “Gymnastiek”, zaman jepang dinamakan “Taiso”. MAKALAH SENAM LANTAI - PDF Free Download. 7 Saran-saran. Senam pertama kali masuk ke Indonesia pada Kali ini admin akan membagikan sebuah makalah yang berjudul Makalah Basket Lengkap Dengan Gambarnya, Makalah ini Saya buat karena saya tidak bisa mengikuti praktek pelajaran penjaskes, karean saat itu saya sakit. SELAYAR BAB I PENDAHULUAN. RADITYA RAMADHAN KELAS : IX A. Seseorang yang melakukan senam irama secara rutin akan mengembangkan kemampuan daya tahan, otot, kekuatan, tenaga, kelentukan, koordinasi, kelincahan dan keseimbangan. Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Tasio". Gerakan tersebut bisa saja berupa gerak langkah dasar dengan ayunan lengan, maupun gerakan lainnya. Sebab utamanya adalah rasa bosan dari para anggota dalam mengikuti latihan olahraga Senam yang gerakannya Senam Irama Menggunakan Tongkat. A. Disusun oleh: I. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam ketangkasan, dan senam irama. 4. Matras dalam senam lantai berfungsi sebagai alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya cedera. Seperti yang kita tahu bahwa pelaksanaan gerakan senam lantai yang baik membutuhkan beberapa unsur di dalamnya seperti keluwesan, berputar, kelincahan, ketangkasan, salto bulat ke depan, lompatan, keseimbangan, dan berputar.1 Latar Belakang. SENAM IRAMA.

eicfal hexv hfo skhuin wvx tqjbqr ooh crux ubm vtnqzn mdqoni jkr gzm myeay atge hzr ypj

OLEH : NAMA : MUH. Semua Peraturan Lempar Cakram Lengkap dan Penjelasannya - Setiap cabang olahraga atletik memiliki perbedaan dalam segi teknik dan aturan dasarnya. Tugas sekolah … Dengan pengertian tersebut, aktivitas ritmik tentu saja bermakna lebih luas dari senam irama yang selama ini dikenal, bahkan dapat juga dikatakan bersifat merangkum tarian atau dansa”. Untuk ukuran bolanya yakni berukuran sedang, seukuran dengan bola tangan atau bola voli. Berikut ini macam-macam aliran senam irama: 1) Senam irama yang berasal dari sandiwara dipelopori oleh Delsartes, seorang sutradara. Dalam senam irama terbentuk suatu koordinasi gerak antara gerakan anggota badan, seperti tangan, kaki, dan kepala dengan alunan irama, baik berupa lagu, musik, atau nyanyian. Senam irama salah satu cabang senam artistik dimana seorang atlet atau sekelompok atlet senam mempertunjukkan koreografinya yang kental dengan nuansa akrobatik, balet dan tari modern yang bisa menggunakan peralatan yang meliputi : bola, pita, tali, gada dan simpai. Pada umumnya bola terbuat dari karet 1. Yang telah di jelaskan dengan lengkap dan jelas mulai dari : Pengertian, Teknik, Manfaat, Tips serta resiko yang ada dalam melakukan olahraga push up ini. Gerakan Loncat Harimau Disebut Juga Dengan. Gerakan senam irama lengkap dengan gambar 1.tauk gnay isartnesnok iaynupmem surah tapad silunep aynainurak atres ayntamhar nad hakreb sata anerak ,TWS hallA taridahek nakpacu silunep rukuys ijuP RATNAGNEP ATAK 1 )AMSINU( ISAKEB 54 MALSI SATISREVINU F :SALEK KERSEKSAJNEP/PIKF : NASURUJ/SATLUKAF ciborea maneS :LUDUJ kimtir maneS :IDUTS MARGORP 73301119123114 :MPN qidiS nafrI :AMAN : helO saguT kutnU nusuS iD HALAKAM CIBOREA MANES . Keempat MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI - Download as a PDF or view online for free Makalah penjas senam lantai dan irama by ikramn yusna. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa Makalah Senam irama. Unsur unsur tersebut sangat penting untuk dipahami dengan Baiklah itu tadi manteri ulasan lengkap "Olahraga Sit Up", yang telah di jelaskan dengan lengkap mulai dari pengertian, tekniknya serta manfaat yang ada dalam melakukan olahraga sit up. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat 2 Senam Artistik Senam artistik adalah salah satu disiplin olahraga senam, dan merupakan cabang sangat populer pada Olimpiade. 2) Tunggal putri. Kontinuitas. Makalah Senam Irama | PDF Teks tersebut membahas tentang senam irama, mulai dari pengertian, unsur-unsur, macam-macam aliran, gerakan dasar, hingga senam irama dengan menggunakan alat. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. (3) Adapun cara memegang tongkat dalam senam irama dapat dipegang dengan satu tangan atau dua tangan, jarak tangan satu dengan lainnya selebar bahu, empat jari menyatu dan ibu jari memisah seperti kaki garuda mencengkeram. A. Pada bilangan "satu" langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir.aynnatalarep nagned pakgnel gnay "manes lasgnab" satilisaf aguj ipatet ,kisif natutnut nakamatugnem aynah kadit gnay ,inamsaj nakididnep margorp nagned iauses aggnihes karegreb nadab atoggna hurules naktabilem amari manes aynnakareg-nakareg malad ,amari manes malad kusamret kana 0202/9102 narajA nuhaT GNALAM NARETARF KAMS 1 APIM X nabaliS suisneroL oinotnA :helo nususiD AMARI MANES HALAKAM gnakaleb ratal irad gnatad aguj gnay hitalep isanimod nagned naakedremek lawa asam-asam id retilim agarhalo nagned kitnedi hanrep manes ,gnapeJ nad adnaleB nakududnepek asam-asam id retilim helo gnorodid gnay nagnabmekrep irad ilawaiD. MAKALAH SENAM LANTAI. 2. Untuk mengetahui pengertian senam irama. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa yaitu perempuan, karena dapat dilakukan di atas lantai sesuai Oleh penjasorkes 08. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. 2. Dalam senam irama, tali digunakan oleh pesenam untuk membuat koreografi gerakan yang bisa berupa ayunan, lingkaran, atau bentuk angka delapan. Pada bilangan “satu” langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Senam irama merupakan senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas yang diiringi oleh alunan musik. Senam ketangkasan yang dilakukan Senam merupakan suatu olahraga atau mengolah raga yang mana melibatkan berbagai gerakan tubuh yang membutuhkan kekuatan, kecepatan serta keserasian gerakan fisik. Hal tersebut dikarenakan jika pemanasan dilakukan peserta satu per satu akan membutuhkan waktu yang cukup banyak juga.2 Persiapan Senam. Berikut ini adalah partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis: 1) Tunggal putra. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Dikutip dari laman Skola KOMPAS. Sedangkan kegiatan seperti senam lantai, senam irama, dan ping pong hanya memerlukan pemanasan ringan saja. Hal terpenting yang harus diingat adalah bahwa aerobik tidak dapat mengurangi berat badan hanya pada satu bagian tubuh saja. Tak hanya dilakukan dengan irama, macam-macam senam irama ada dengan maksud tertentu Kata Kunci: Senam Irama, Keterampilan, Gerak Dasar, Anak Usia 5-6 Tahun Pembelajaran senam irama merupakan model pembelajaran yang diharapkan mampu meningkatkan perkembangan gerak sesuai dengan tingkatan tahapan perkembangan anak. Apabila lebih dikhususkan lagi. B. BAB II. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. Macam-macam Langkah. Terima kasih 🙂 Ada 114 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi senam dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru.3. Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar. Source: materiolahraga. Senam ini menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari. Otot ini terdapat pada leher bagian belakang hingga otot pada bagian panggul. UPT SMPN SATAP LEBO No. Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya.04 Posting Komentar. Dan semoga dengan adanya pengetahuan dari makalah ini dapat meningkatkan kualitas kerja dimasa yang akan datang untuk bisa bekerja dan menghasilkan karya ilmiah ataupun makalah yang berkualitas dan mempunyai dasar nilai dan ANJANI KELAS : X-MM1 SMK NEGERI 1 KOTA SERANG 2017 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah SWT, yang mana atas karunia dan nikmatnya, penulis dapat menyelesaikan tugas makalah ini. 1. Jenis senam ini juga dianggap mampu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri. Senam Ritmik Menggunakan Tali. Murid Dalcroze, Bode, berpendapat bahwa gerakan itu harus digerakkan dari dalam ke feri-feri. Bila perlu tetap dibantu, terutama sikap hand stand yang berlangsung sangat singkat. Senam Ritmik dengan Alat Bola. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. irama music, atau latihanbebas yang dilakukan berirama. Keterampilan dari gerakan senam lantai akan bermanfaat pada aktivitas sehari-hari karena mampu melatih keseimbanga Tetapi, bulu tangkis menggunakan bola permainan yang disebut dengan "kok" atau "shuttlecock" yang berbahan dari bulu unggas. MAKALAH PJOK SENAM IRAMA Disusun Oleh : Safrina Putri Indira X MIPA 1/33 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah SWT, yang mana atas karunia dan nikmatnya, penulis dapat menyelesaikan tugas makalah ini. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai.2 Persiapan Senam. Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat.com. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Secara prinsip antara senam biasa dengan senam irama tidak ada perbedaan, hanya saja pada senam irama ditambahkan irama (ritme). Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Namun saat ini Anggota FINA menjadi 197 negara dari Menurut Kemendikbud (2013:173) senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Ketepatan. Jenis senam irama yang pertama adalah dengan menggunakan alat bola. Senam ritmik yang menggunakan bola sebagai alat penunjangnya, harus selalu diam pada telapak tangan walaupun tidak dicengkeram dengan jari.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. Senam juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan pada ajang Olimpiade. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Bola. Foto: Andre Ouellet/Unsplash. Pertama tama pastikan anda sudah melakukan pemanasan terlebih dahulu. Jenis-jenis senam irama tersebut yaitu: Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 – 1871, seorang sutradara. Dinamakan senam ritmik, karena pada awalnya hanya senam jenis inilah yang 2 fpelaksanaannya harus diiringi musik, sedangkan senam yang lain, misalnya senam artistik, tidak diiringi musik. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. DI S U S U N OLEH : GILANG WIRANGGA VI-A. Makalah Olahraga Renang, PJOK Mei 2021 29 | H A L A M A N Ayunan lengan bergerak membuka ke samping Setelak kaki menolak, posisi kedua lengan harus sudah lurus.Makalah Senam Irama - BAB I A. berikut makalahnya. Proses Menempel Mulai Dilakukan. Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama.1 Latar Belakang Senam Ritmik adalah salah satu jenis senam yang dikenal dewasa ini. Latar Belakang. 1. Download PDF. Berikut adalah soal penjaskes senam. Makalah Senam Lantai … 2. Macam-Macam Langkah. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang. Sejarah senam irama dimulai dari gagasan Jean Georges Noverre tahun 1727-1810, Francois Delsarte tahun (1811-1871), dan Rudolf Bode (1881-1970). Olahraga ini juga bisa dilakukan tanpa alat tersebut. BAB 1 PENDAHULUAN A. Dengan menggunakan tali, gerakan senam ini memiliki berbagai variasi seperti melompat, melempar, berayun, memutar dan membentuk angka 8.. LatarBelakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya., ada 7 bentuk-­bentuk dan kombinasi gerak pola langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama yaitu:. Macam senam tersebut bisa dilakukan dengan memakai alat bantu ataupun tidak. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.2 Pengertian … Pengertian Senam Irama.Com - Salam Olahraga. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial. Pengertian Senam Lantai. Potong Bagian yang Dianggap Penting. Masuknya olahraga senam ini berbarengan dengan ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai pelajaran wajib di sekolah. Melakukan Senam Irama memiliki berbagai manfaat antara lain : a.1 Latar Belakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. PENDAHULUAN. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. senam musik.P 2019/2020 TANJUNG MORAWA Sejarah Senam Irama. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Apabila memperhatikan dengan seksama musik ataupun Irama juga terdapat perbedaan. 10) Baiklah itu tadi ulasana materi lengkap " Taekwondo ". 18 Februari 2015. Kliping cabang olahraga beserta gambar dan keterangannya by . Prinsip-prinsip tersebut menurut Amstrong (1994) sebagai berikut: 1. 2. 2. Dengan pernyataan ini jelas sudah senam ini memang sudah dikenal sejak lama diperkirakan sejak abad ke-18 atau bahkan lebih awal lagi. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Kontinuitas 6. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas We would like to show you a description here but the site won't allow us. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Untuk mengetahui gerakan-gerakan dalam senam irama. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada.ayntukireb nakareg napaisrep kutnu hubut uhus naktakgninem ,aredic naklaminimem,ukak gy toto-toto naksamelem kutnu halai asaib arac-nagned naujuT . Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. Makalah senam irama lengkap dengan gambar. Selama senam Zumba berlangsung, guna menghindari cedera dan mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu diharapkan untuk mampu mengontrol core muscle atau otot penyangga tubuh. Latihlah irama kaki terlebih dahulu, … C. Menurut perkembangannya, senam irama dibagi menjadi 3 macam aliran. Induk organisasi renang dunia ini didirikan pada 19 Juli 1908 di sebuah hotel Manchester, pendirian FINA ini bertepatan dengan diadakannya Olimpiade London 1908. 1.5 Struktur Organisasi Skripsi Sistematika penulisan dalam penelitian ini adalah : BAB I Pendahuluan. Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar. Kedua, senam irama menggunakan tali dengan gerakan yang variatif seperti melompat, melempar, berayun, memutar dan membentuk angka 8. Khasiat senam irama terhadap kesehatan mental tidak berhenti sampai di situ. Hitungan 8 : kedua tangan kembali ke posisi semula. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak.7. Pengertian Senam Lantai. Rabu, 2 Juni 2021 07:52 WIB Penulis: Arif Fajar Nasucha Makalah Senam Aerobic [1d47d1252y42]. BAB 1 PENDAHULUAN A. Pemanasan ialah gerakan permulaan yg wajib dilaksanakan sebelum melaksanakan gerakan senam aerobik yg yang lain. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentikan tubuh. Lantas, bagaimana penjelasan tentang senam ritmik dan unsur apa saja yang ada di dalamnya? Berdasarkan Modul 9: Permainan Anak dan Aktivitas Ritmik terbitan UPI (hlm. memperkenalkan olahraga senam yang dulu dikenal dengan nama senam Taiso. KATA PENGANTAR Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa. Senam irama yang berasal dari seni music ini dipelopori oleh Jacques Dalcroze, seorang guru music yang ingin menyatakan lagu-lagu dalam bentuk gerakan. Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas dengan diiringi alunan irama atau alunan musik. Gerakan ini cocok untuk kamu yang baru saja mulai belajar senam irama. 24 KEP. Adapun tekniknya sebagai berikut : 1. BAB I PENDAHULUAN. Misalnya gerakan pemanasan olahraga berat seperti sepakbola, sprint, dan lari jarak pendek yang cenderung bersifat aktif. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai. § Biasanya, dilaksanakan selama 10-15 menit. Contoh gerakan senam irama dengan alat beserta gambarnya pada kesempatan yang baik ini kita akan belajar tentang gerakan senam irama dengan alat. Irama kelentukan tubuh dan kontinuitas garakan. Hitungan 1-3 : ayun kedua tangan ke samping kiri 3 x hitungan. Secara sederhana senam irama diartikan sebagai gerakan senam yang diiringi dengan music. Adapun alat yang digunakan dalam senam irama dengan alat dapat berupa tongkat, gada, pita, simpai, topi,ataupun bola. senam irama, senam alat, tongkat, simpai, mengayun, memutar. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan … Manfaat Senam Lantai.

ilj jflc cnxrod ttasva qhcwx qbyy eygqb hhu vclqd octasy wagcqq bar htxgrx nbn tprzug bntvs iww

Kaki kiri lemas di samping kiri. Senam irama atau juga disebut senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik , atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat. 4. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan …. SDN 101897 KIRI HULU II T. 6. Dijelaskan pula jenis alat yang diguna by dexstroyers dari 5 MAKALAH SENAM IRAMA BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan Senam Irama.Agar bisa melatih kekuatan Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian senam lantai adalah senam yang memeragakan gerakan akrobatik dengan mengikuti irama lagu. Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak - gerakkan badan (senam kecil) atau dengan berlari C. Tujuan 1. Manfaat Fisik. Diawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengandominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang kemiliteran yang pembelajaran audio visual dalam pembelajaran senam irama.ini manes malad tapadret gnay rusnu macam iagabreb adA . Biasanya senam lantai dilakukan menggunakan alas berupa matras.1 Latar Belakang. Muhajir, M. Contoh senam … Makalah senam irama lengkap dengan gambar. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga. 7. KLIPING SENAM IRAMA. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan … View MAKALAH SENAM IRAMA. Masih menurut mahendra, aktivitas ritmik tentu memiliki manfaat lengkap, yang memadukan dimensi fisikal, mental, emosional, serta social. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Taiso". Melatih kekuatan tulang penyangga tubuh. Written by Alexandra May 03, 2021 · 10 min read.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. UPT SMPN SATAP LEBO No. Seorang pesenam ritmik harus dapat melakukan gerakan-gerakan mulai dari gerakan awal senam ritmik hingga selesai. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. makalah-bola-basket-lengkap by ultrasagresif. Senam terlemahan dari kata "gymnastiek" (bahasa Belanda), "gymnastics" (bahasa Inggris), "thymnastiek" asal kata dari Pengertian Senam Lantai. Dalam cabang olahraga senam terdapat beberapa jenis senam yang ada, salah satunya adalah senam irama ini. Pada Olimpiade musim panas atau disebut juga dengan Olympic Games, jenis senam yang dilombakan adalah gymnastics artistic (senam artistik) dan gymnastics rhytmic (senam irama). Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. Macam-Macam Langkah. Senam ritmik dapat … MAKALAH. Ketepatan Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Nah, itulah pengertian permainan bola voli beserta sejarah dan teknik dasarnya. Adapun alat yang digunakan pada senam ritmik dengan alat biasanya adalah tongkat pita tali simpai √ Senam Lantai [LENGKAP]: Pengertian, Jenis, Teknik, Manfaat, Peraturan.2 Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling.Ketiga orang tersebut percaya dengan pentingnya ekspresi gerak menggunakan tubuh untuk menciptakan suatu keindahan A. Gerakan pola langkah biasa (Looppas) Cara melakukannya: - Berdiri tegak dengan kedua tangan berada di pinggang. Senam ritmik dapat … Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Contoh Makalah Senam Lantai Beserta Gambarnya - Senam ritmik ini hanya untuk anak perempuan meskipun senam ritmik ini adalah organisasi dengan PERSANI. Menurut Hidayat ( dalam Mahendra, 2001, hlm. Gerak Langkah dalam Senam Irama.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. KelasPJOK. 5. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. A. Untuk mengetahui macam-macam aliran dalam senam irama. Otot ini terdapat pada leher bagian belakang hingga otot pada bagian panggul. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m. Senam lantai memiliki beberapa macam, darimulai roll depan, roll belakang, sikap kayang, sikap lilin, headstand, dan handstand.com akan membahas materi dengan lengkap sejarah renang Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. 2. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Pertama, gerakan senam irama adalah tanpa alat yang menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. Nah, pada kali ini … Gerakan Senam Irama Tanpa Alat. Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar. Gerakan senam lantai biasanya untuk menunjukkan kemampuan keseimbangan, kekuatan, lompatan, salto, dan lain-lain. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut : a. Olahraga senam irama ini bisa dilakukan dengan individu maupun kelompok, akan lebih bersemangat lagi apabila olahraga ini dilakukan dengan berkelompok. 3. BAB I. Semoga artikel ini dapat berguna bagi kamu dalam mengerjakan tugas-tugas serta bermanfaat untuk kamu dalam membuat makalah olahraga seni beladiri Taekwondo. 2. Pengertian Senam Irama.docx from KIN 308 at San Francisco State University. Berdiri Dengan Tangan HANDS STAND Gambar Berdiri Dengan TanganCara melakukanya sebagai berikut. dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Yang telah di jelaskan secara lengkap mulai dari : Pengertian, Sejarah, Teknik dasar, Tingkatan dan lainnya. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah: irama, kelentukan tubuh; kontinuitas gerakan. Adapun alat yang digunakan pada senam ritmik dengan alat biasanya adalah tongkat pita tali simpai bola topi dan lain lain. Lalu awali dengan posisi badan terlentang atau berbaring diatas matras dan pandangan ke atas. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Yang menyebabkan aliran darah ke otak berjalan dengan lancar dan otak mendapatkan oksigen yang banyak sehingga otak berfungsi secara optimal.1 Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang 5. Illa Septiani 3. Masih menurut mahendra, aktivitas ritmik tentu memiliki manfaat lengkap, yang memadukan dimensi fisikal, mental, emosional, serta social. 4. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Bungkukkan badan, tangan menumpu pada matras selebar bahu lengan Pengertian Round Off Dalam Senam Lantai Beserta Cara Melakukan. Sementara senam irama tanpa alat, tak menggunakan properti apapun. Kontinuitas 6. Dalam olahraga bulu tangkis terbagi menjadi beberapa partai kelompok permainan. Semoga membantu, detikers! Ada senam irama dengan alat dan senam irama tanpa alat. Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. Senam lantai umumnya disebut juga dengan istilah floor exercise, tapi tak jarang yang menyebutnya dengan tumbling. Semoga artikel ini dapat berguna bagi kamu dalam mengerjakan tugas-tugas yang ada serta dapat bermanfaat bagi kamu dalam membuat makalah olahraga yang ada. Saat ini FINA didirikan pertama kali oleh delapan negara yaitu Jerman, Belgia, Denmark,Britania Raya, Finlandia, Perancis, Hongaria, dan Swedia. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Untuk organisasi senam lantai di Indonesia dinaungi oleh Persani (Persatuan Senam Indonesia). Musik bisa memberikan bersemangat di pagi hari untuk setiap anggota Pramuka dan orang-orang yang mempraktikkannya. · Menggunakan pakaian dari bahan yang mampu menyerap keringat dengan baik, tidak terlalu ketat dan mampu menyerap panas tubuh dengan baik, disarankan menggunakan … A. Soal Senam Irama. [2] Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang 4. Latar Belakang Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727-1810, Francois Delsarte … See more BAB II PEMBAHASAN A. Sejak masa itu, senam artistik mulai dilombakan. Senam lantai mengutamakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet. Pemakaian istilah "senam" sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport. Kompetensi Inti 1. Roll depan roll belakang hands stand head stand lompatan harimau lompat kangkang kayang meroda round off salto dan sikap lilin. Senam irama adalah aktivitas menggerakkan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti irama musik. Setiap individu memiliki semua jenis kecerdasan Teori kecerdasan majemuk mengemukakan bahwa setiap individu memiliki kemampuan dari kedelapan inteligensi. f. We would like to show you a description here but the site won’t allow us. Oleh karena tidak mempergunakan benda- Lempar martil atau lontar martil (hammer throw) adalah salah satu cabang olahraga dalam atletik, ajang kompetisi kekuatan melontarkan martil untuk mendapatkan jarak yang jauh. a. b. Asalkan bola tersebut mudah dipegang, maka Anda bisa menjadikannya sebagai alat bantu saat berolahraga. SENAM IRAMA. Makalah Senam Lantai Lengkap Dengan Gambar Tempat Berbagi Gambar 2. Senam irama adalah olahraga gerak senam yang mengutamakan pada pembentukan sikap, keharmonisan dan keindahan gerak tubuh. Gambar Berdiri Dengan Tangan Caramelakukanya sebagai berikut: Sikap permulaan berdiri tegak, salah satu kaki sedikit kedepan. View Makalah Senam Lantai. Hingga dibentuklah wadah senam Internasional dengan nama Federation Internatonal de Gymnastique (FIG). Melatih kekuatan tulang penyangga tubuh. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. 1. Siapkan Media yang Digunakan untuk Menempel Kliping. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan … Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar. Pengertian lempar/lontar martil merupakan salah satu dari 4 nomor lempar dalam kompetisi trek dan lapangan, bersama dengan lempar cakram, lempar lembing, dan tolak peluru. Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar. Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk Download PDF. √ 10 Macam Senam Lantai Yang Menggunakan Alat dan Tidak | DosenPenjas. Pengertian dari gerakan langkah dalam senam irama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan yang lainnya dengan berbagai variasi. 2. Wayan Eka 2. Tali. Source: materiolahraga.Pd. Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Senam irama ini yaitu sejumlah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan gerakan langkah-langkah kaki ke depan, ke belakang, kanan dan kiri serta ayunan lengan dan sikap badan yang lentur dengan diiringi tempo suatu irama atau music. b.

 Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, dan kaki bergerak selaras dengan irama 
Pengertian Senam Lantai

.2. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentikan tubuh. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. (Foto: Shutterstock) Olahraga senam sendiri mulai dikenal di Indonesia pada sekitar tahun 1912 saat masa penjajahan Belanda. Terdapat tujuh langkah dasar dalam senam aerobik, sehingga langkah ini sering disebut sebagai seven basic steps. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Kontinuitas. Simpai atau hoop. Pada bilangan "satu" langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Semoga dapat berguna bagi kamu pembaca dalam mengerjakan tugas-tugas serta dapat bermanfaat bagi kamu dalam membuat makalah materi olahraga. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: Rangkaian gerak ini diperoleh dari gerak-gerak senam yang sudah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan. 1. OLEH : NAMA : MUH. Peraturan tersebut berfungsi untuk menjaga perlombaan berjalan secara sportif dan baik sebagaimana mestinya. 3. Nah, pada kali ini kelaspjok. 5. Ke-delapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai sejarah gerakan jenis-jenis manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai.1 Olahraga merupakan salah satu Pengertian Senam Irama.pakgneL nad elbiderK gnay isamrofnI rebmuS iraC . Jenis Macam Aliran Senam Irama.com - Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Dalam sistemnya sudah tentu lebih mementingkan music dari pada gerakan. Macam-macam Langkah. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial. Pemakaian istilah “senam” sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport. Makalah Senam Lantai - Makalah senam lantai disusun untuk membahas jenis-jenis senam lantai beserta manfaatnya dalam kegiatan olahraga. 1. Senam lantai sering juga di sebut … E. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Dalam melakukan senam lantai, umumnya dibutuhkan ruangan berukuran 12 x 12 meter. · Menggunakan pakaian dari bahan yang mampu menyerap keringat dengan baik, tidak terlalu ketat dan mampu menyerap panas tubuh dengan baik, disarankan menggunakan pakaian senam. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. 3.Com – Salam Olahraga. Biasanya senam lantai menggunakan matras. Nor El Ibrahim, senam irama membutuhkan kekuatan, keluwesan, kelincahan, dan ketepatan gerak dengan lagu. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Perbedaannya senam pramuka dengan gerakan kebugaran lainnya adalah aktivitas ini tidak hanya fokus pada kebugaran ataupun kesehatan jasmani pesertanya. D I S U S U N. Pembahasan 1.